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조현아 다이어트 26일만에 10kg 감량
어반자커피 조현아가 26일만에 10kg 감량의 비결을 공개했다.
유튜브채널 - Allure Korea 에 " 나솔사계 MC 조현아가 연애 상담을 줄게 줄게 모두 다 해줄게 🌼 | 얼루어코리아 Allure Korea" 제목의 영상을 올렸다. 조현아가 상담을 해주는 영상으로, 소개팅을 앞두고 다이어트 비법을 물어보았다.
조현아는 잘 알려줄 수 있다면서 다이어트 비법을 공개했다.
다이어트 비법
첫번째, 홈트
집에서 숨쉬듯이 홈트하기
두번째, 식단
첫 3일 정도는 몸을 디톡스 할 수 있는 미나리, 양배추, 삶은 채소 위주로만 먹기
세번째, 염분, 당분 섭취 안하기
네번째, 6시 이후 금식
단기간인 26일만에 10kg라는 엄청난 몸무게를 감량한 것이다.
식습관 조절로 다이어트 성공을 위해 도전해 보자!!
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